Canela emagrece, saiba porquê!

Quer emagrecer? Substitua o açúcar e o adoçante por canela

- Uma xícara de leite quentinho com canela em pó, antes de dormir, garante um sono tranquilo e ainda ajuda a emagrecer.

- Elimine o açúcar e o adoçante. A canela já faz esse papel.

- A canela quase não possui calorias, e ainda ajuda a perder de peso.

- Tem efeito termogênico:
Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

- Combate as bactérias ruins do corpo:O óleo essencial da canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos.

- A canela faz o estômago esvaziar mais devagar: Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais para chegar.

- Tira a vontade de comer doce: Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas.

- Previne o envelhecimento precoce. Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres, deixando a pele firme e o cabelo mais saudável.

Sugestões de consumo:
- Asse uma fruta no forno (maçã, banana ou pera) e polvilhe um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem ganhar calorias extras.
- Em bebidas quentes, acrescente uma unidade de canela em pau.
- Em receitas de bolo, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. Em vez de usar calda de chocolate, polvilhe canela em pó sobre o bolo.
- Uma colher de chá de canela por dia é suficiente para ter todos os efeitos benéficos da especiaria.
- Pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar a canela, pois ela ajuda a baixar a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.

Dieta da canela:
Café da manhã:

- 2 fatias de pão light
- 1 colher de requeijão light
- 1 fatia de peito de peru
- 1 fatia de ricota
- 200 ml de leite desnatado com canela, 1 colher de canela em pó
- 1 fruta

Lanche da manhã:
- Chá verde com canela em pó e 1 fruta

Almoço:
- 2 colheres de arroz
- 1 concha de feijão
- Salada de alface, tomate, rúcula
- 1 berinjela assada com ricota
- 1 colher de repolho refogado e cenoura
- 1 filé de frango grelhado
- 1 maçã

Dica: Substitua o arroz branco pelo integral, que é mais rico em nutrientes e fibras. Tempere a salada com um fio de azeite extravirgem para acrescentar uma fonte de boas gorduras ao cardápio.

Lanche da tarde:
1 iogurte, acrescente um pouco de aveia em flocos ao iogurte para dar mais saciedade.

Jantar:
- Salada de tomate com brócolis
- 1 filé
1 laranja com bagaço

Sobremesa:
- 1 fruta assada com canela
Ceia:
- 1 copo de leite morno com canela em pó

Chá de Canela Energizante
Ferver em 1 litro de água 1 pau de canela, um pedaço de gengibre fresco descascado e 1 colher de sopa de açúcar mascavo.
Beber quente ou frio.

Aproveite as dicas e emagreça com saúde!
Madame

7 thoughts on “Canela emagrece, saiba porquê!

  1. Oi Sara, eu sempre soube desde pequena, que leite morno com canela antes de dormir é calmante, aprendi com minha mãe!!

  2. Para mim foi uma surpresa, não sabia que a canela tinha essa utilidade. Não gosto muito dela mais vou tentar consumir mais.

    Sds,

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>